جـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــودة العمرانيــــــــة
عينيك و شاشة الحاسوب 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا عينيك و شاشة الحاسوب 829894
ادارة المنتدي عينيك و شاشة الحاسوب 103798
جـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــودة العمرانيــــــــة
عينيك و شاشة الحاسوب 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا عينيك و شاشة الحاسوب 829894
ادارة المنتدي عينيك و شاشة الحاسوب 103798
جـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــودة العمرانيــــــــة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


Focus on quality  
الرئيسيةالجودةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللهم اني أستودعك قلبي فلا تجعل فيه أحدا غيرك, وأستودعك لا إله الا الله فلقني إياها عند الموت
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  >>> للالتحاق ببرنامج حفظ القرآن سجل اسمك هنا <<<
عينيك و شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالأربعاء مايو 28, 2014 6:15 am من طرف شريم الزهراني

» اختبار القراءة والكتابة
عينيك و شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالجمعة مايو 02, 2014 8:02 am من طرف عبدالحميد مجلي

» تحية وتقدير لإدارة تميزت بالريادة
عينيك و شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالأربعاء مارس 26, 2014 5:29 am من طرف هاله عبد السلام عبده حسن

»  بحوث لاهمية نشر ثقافة الجودة
عينيك و شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالأربعاء مارس 26, 2014 4:57 am من طرف هاله عبد السلام عبده حسن

» ارقامى
عينيك و شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 25, 2014 1:05 pm من طرف shereey sayed

» اجهزتى المنزلية
عينيك و شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 25, 2014 12:27 pm من طرف shereey sayed

» الغذاء الصحى وغير الصحى
عينيك و شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالسبت مارس 22, 2014 1:03 am من طرف shereey sayed

» قصة الاميرة و الثعبان
عينيك و شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالسبت مارس 22, 2014 1:00 am من طرف shereey sayed

» الام المثالية لروضة العمدة
عينيك و شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالسبت مارس 22, 2014 12:54 am من طرف shereey sayed

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
موافع تهمك

http://www.naqaae.eg/
موقغ الهييئة القومية لضمان جودة التعليم والاعتماد

الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى




التبادل الاعلاني


أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
هاله عبد السلام عبده حسن - 777
عينيك و شاشة الحاسوب I_vote_rcapعينيك و شاشة الحاسوب I_voting_barعينيك و شاشة الحاسوب I_vote_lcap 
هاله خشبه - 453
عينيك و شاشة الحاسوب I_vote_rcapعينيك و شاشة الحاسوب I_voting_barعينيك و شاشة الحاسوب I_vote_lcap 
olivia - 168
عينيك و شاشة الحاسوب I_vote_rcapعينيك و شاشة الحاسوب I_voting_barعينيك و شاشة الحاسوب I_vote_lcap 
سيد محمود - 123
عينيك و شاشة الحاسوب I_vote_rcapعينيك و شاشة الحاسوب I_voting_barعينيك و شاشة الحاسوب I_vote_lcap 
adelnagar - 93
عينيك و شاشة الحاسوب I_vote_rcapعينيك و شاشة الحاسوب I_voting_barعينيك و شاشة الحاسوب I_vote_lcap 
نهادعشم ميخائيل - 66
عينيك و شاشة الحاسوب I_vote_rcapعينيك و شاشة الحاسوب I_voting_barعينيك و شاشة الحاسوب I_vote_lcap 
على شوقى مصطفى - 55
عينيك و شاشة الحاسوب I_vote_rcapعينيك و شاشة الحاسوب I_voting_barعينيك و شاشة الحاسوب I_vote_lcap 
سحر العربي - 39
عينيك و شاشة الحاسوب I_vote_rcapعينيك و شاشة الحاسوب I_voting_barعينيك و شاشة الحاسوب I_vote_lcap 
سنو وايت - 36
عينيك و شاشة الحاسوب I_vote_rcapعينيك و شاشة الحاسوب I_voting_barعينيك و شاشة الحاسوب I_vote_lcap 
risha - 25
عينيك و شاشة الحاسوب I_vote_rcapعينيك و شاشة الحاسوب I_voting_barعينيك و شاشة الحاسوب I_vote_lcap 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 عينيك و شاشة الحاسوب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هاله عبد السلام عبده حسن
Admin



الاوسمة :

عينيك و شاشة الحاسوب 80297887920258881111


عينيك و شاشة الحاسوب 15-83
انثى عدد المساهمات : 777

عينيك و شاشة الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: عينيك و شاشة الحاسوب   عينيك و شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 27, 2011 11:29 am

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
.
.


السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة

فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين ..

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

- صداع أو ألم في عضلات الرقبة .

- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

- زيادة التحسس من الضوء.


لذلك عليك أن تتبع ما يلي :


-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elgawdahdfna.ahlamontada.com
 
عينيك و شاشة الحاسوب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برامج الحاسوب الهامة التي تساعد ذوي الاحتياجات الخاصة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــودة العمرانيــــــــة :: الوسائط المتعددة والتقنية :: الكمبيوتر والانترنت والتجارب-
انتقل الى: