طريقة للراحة النفسية والعيش حياة سعيدة

Admin الاوسمة : عدد المساهمات : 777

1- خصص من وقتك 10:30 دقيقة للمشى وانت مبتسم .

2- اجلس صامتا لمدة عشر دقائق يومياً.

3- خصص لنومك 7 ساعات يومياً.

4- عيش حياتك بثلاث أشياء (الطاقة -الماس -العاطفة).

5-ألعب ألعاب مسلية يومياً.

6-خصص وقت للغذاء الروحى (تسبيح -صلاة ----).

7- أقرأ كتب أكثر من التى قرأتها.

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص تجاوز أعمارهم 70 وآخرين اعمارهم اقل من 6 سنوات.

9-اكثر من تناول أغذية طبيعية وأقتصدمن الاغذية المعلبة.

10- إشرب كميات كبيرة من المياه.

11- أحلم أكثر خلال يقظتك.

12-حاول ان تجعل 3 أشخاص يومياً يبتسمون .

13- لا تضيع وقتك الثمين فى الثرثرة .

14- لا تجعل الافكار السلبية تسيطر عليك ووفر طاقتك للامور الإيجابية .

15- أعلم ان الحياة مدرسة وأنت طالب فيها والمشاكل مسائل رياضية يمكن حلها.

16- كل افطارك كالملك وغذائك كالأمير وعشائك كالفقير.

17- الحياة قصيرة فلا تقضيها فى كره الآخرين.

18-لاتأخذ جميع الأمور بجدية كن سلساًوعقلانياً.

19-ليس من الضرورى الغوص بجميع المناقشات والالمجادلات ووافق على الخطأ.

20- انس الماضى بسلبياته حتى لايغسل المستقبل .

21- الوحيد المسؤل عن سعادتك هو انت .

22- لا تقارن حياتك بغيرك ولا شريك حياتك بلآخرين .

23-انس المواضيع ولا تذكر شريك حياتك بأخطاء قد مضت لانها تسئ للحظات الحالية .

24- أحسن الظن بالله -سامح الجميع بدون استثناء.

25-ما يعتقده الآخرين عنك لاعلاقة لك به .

26-مهما كانت الأحوال بك (جيدة -سيئة )ثق بأنها ستتغير.

27-عملك لن يعتنى بك وقت مرضك بل أصدقائك فاعتنى بهم.

28-تخلص من جميع الاشياء التى ليس لها منفعة او جمال او متعة .

29-الحسد هو مضيعة للوقت انت تملك جميع احتياجاتك .

30-الأفضل قادم لامحالة.

31-أتصل بوالديك وعائلتك دائماً.

32- كن متفائلاًوسعيداً.

33- احفظ حدودك.
34-اعطى كل يوم شيئاً مميزاً وجيداً للآخرين.
35-عندما تستيقظ فى الصباح وأنت على قيد الحياة أشكر أحمد الله على ذلك.
36- لاتحزن على ما فاتك ابداًابداًوأبدأصفحة جديدة
منقوله من (دكتور ابراهيم الفقى رحمة الله عليه )

» طريقة حذف برنامج
» طريقة تنمية القراءة
» طريقة تحفيظ جدول الضرب
» طريقة الحفاظ على بطارية الاب توب
» 50 طريقة لتعليم طفلك الثقة بالنفس